Qu’est-ce que la sophrologie?

Il y a différents courants de sophrologie : la sophrologie caycédienne, d’inspiration phénoménologique, la sophrologie analytique (à tendance psychanalytique, ou sophro analyse) ; la sophrothérapie phénoménologique , la sophrothérapie existentielle.
Chaque personne peut trouver une forme de sophrologie qui correspond le mieux à ses besoins et objectifs personnels .
La sophrologie est basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle aide à renforcer les attitudes et les valeurs positives.

Qu’est-ce que la sophrologie?

La sophro-analyse permet de libérer l’individu de son passé et de l’ouvrir à un nouveau mode de fonctionnement en changeant son regard sur soi et sa façon de voir les choses, de découvrir son potentiel et ses capacités de réussites.
Au fil des séances il prendra peu à peu les rênes de sa vie en s’éloignant des schémas répétitifs, toxiques pour prendre en mains ses propres choix et désirs.

Quels sont les bénéfices de la Sophrologie et de la sophro-analyse ?

La sophrologie permet par une pratique régulière à canaliser les émotions négatives et d’éveiller les émotions positives. Elle donne les outils nécessaires pour aller vers une vie positive riche et harmonieuse.
Reconnecter son corps et son esprit, apprendre à gérer vos émotions, votre stress, vos relations et restaurer l’estime de soi.
La sophro-analyse permet de libérer l’individu de son passé, en changeant son mode de fonctionnement et son regard sur soi et sa façon de voir les choses sous un autre angle.
La sophro-analyse est un outil thérapeutique utilisé dans le cadre d’un travail en développement personnel. Elle allie des techniques psychothérapeutiques et sophrologiques.
La sophro-analyse a pour vocation de rechercher, en explorant et en libérant la conscience, ce qui provoque en nous souffrances, blocages, phénomènes de répétitions, de sabotage.

j’ai connaissance de la cause de mon problème mais je n’arrive pas à m’en libérer et à changer les choses. Je suis figé sclérosé dans des attitudes ou dans une histoire, comme prisonnier. A quoi me sert de comprendre si je ne vais pas mieux ?